FREDAG! Velkommen skal du være med dine deilige frukter!

Jeg vet ikke helt hvor uttrykket “fruity friday” har oppstått, men som en “5 om dagen-forkjemper” er det et slagord jeg velvillig tar til mitt hjerte.

Fredag er en typisk dag hvor man starter helgen og unner seg noe ekstra godt. Helgen og dens helgekos er ikke bare forbeholdt lørdagsgodtet slik det var før. Ofte starter helgen fredag til lunsjtider, og varer godt og vel utover søndagen. Plutselig er nesten halve uken preget av helgekos og gode unnskyldinger.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

MEN, jeg har da aldri sagt at man ikke skal kose seg! Nei, snarere tvert imot! Det å kose seg er viktig. Man skal finne glede i maten, og man skal nyte det man putter i munn. Dette synes jeg er en viktig lekse å lære barna våre også – at mat er godt og næringsrikt.

Og kanskje nettopp av denne grunnen roper jeg altså HURRA for Fruity Friday. En super måte å kose seg litt ekstra, men med noe så deilig og nydelig som frukt. Gjør litt ekstra ut av det, så skal jeg love dere at dette blir en del av helgekosen fremover!

Gjør brødskivene deres litt ekstra spennende med disse fristende fruktige brødskivene

Eller lag noen litt annerledes fruktfat til hele familien, eller til den neste venninnekvelden:

Vannmelonfruktfat

Ananasfruktfat

Fruktfat i rødt, hvitt og blått

Når det kommer til de barna som kanskje ikke er overbegeistret for frukt og grønnsaker kan det være andre hjelpemidler som skal til.

For noen kan det funke godt bare det å ha frukten lett tilgjengelig. Da er det lettere å gå og småknaske litt her og der, uten at man tenker over det. (Funker godt for oss voksne også!)

Eller kanskje det er det ekstra kreative som må frem?

Hva med dette flotte pinnsvin-fruktfatet?

Men noen ganger skal fredagskos være fredagskos. Og spesielt nå om sommeren er det ikke til å komme unna noen is her og der. Har du noen gang prøvd å lage is hjemme? Det er veldig enkelt, og disse oppskriftene krever kun noen få ingredienser:

Jordbær- og banan Popstickles

Vannmelon-is (som virkelig er verdens enkleste is)

Tropisk sorbét

Jeg håper dere finner frem til noen av deres nye Fruity Friday- favoritter!

Har dere selv noen fristende frukt- og bær tips dere har lyst til å dele med oss, skriv gjerne i kommentarfeltet 🙂