Det er tre små i familien med vidt forskjellig smak og syn på grønnsaker.

En dør nesten bare man ser rødt eller grønt, en synes det er helt ok, mens den tredje kunne igrunnen kun spist grønnsaker om hun fikk lov.

Vi har lenge pønsket på hvordan vi skulle motivere både oss selv og barna til å spise mer.
Vi vet at det er flere småbarnsforeldre som sliter med nettopp grønnsakene, så vi vet vi ikke er alene i kampen. Men nå har vi altså virkelig lyst til å gjøre noe med dette.

Vi vil gi barna gode vaner når det kommer til grønnsaker. Vi ønsker at de skal ha et godt forhold til maten som gir kroppen så mye godt.

Vi må innrømme vi har pønsket en del, og har lagt en plan.
Denne planen tenker vi er så god (er lov å være optimistisk?)
og ikke minst spennende at vi vil dele den med dere.

Vi skal nemlig teste grønnsaker, virkelig utforske og teste grønnsakene med skjema og det hele.

Dette håper vi kanskje kan gi et nytt syn på noen av grønnsakene de allerede har bestemt seg for å ikke like.
Feks, vet vi jo godt at det er stor forskjell på kokt og rå gulrot feks.
Så selv om man ikke liker den rå, kanskje kokt gjør at man synes det er helt ok?

Vi skal gi hver grønnsak en ukes tid.
Vi skal prøve forskjellig varianter (minst 4 varianter), ja kanskje til og med lage en rett hvor den er hovedingrediensen? Alle må smake, fordi når uka er over, ja da skal vi gi den poeng eller smilefjes.
Og den som ikke har smakt, kan jo heller ikke gi den poeng?

Dette vil utfordre oss foreldre til å eksperimentere med med maten for mer variasjon.
Det finnes mer der ute enn kokte gulrøtter 😉 Og det gir oss bedre oversikt over hva barna egentlig liker.

Det finnes mange grønnsaker,
Vi starter med fire veldig kjente
Blomkål, gulrot, brokoli og tomat.

Fire grønnsaker som skal testes iløpet av april måned.
Først ut er blomkål.
Hvordan vi skal teste han avslører vi på søndag.

Vil dere også teste grønnsaker?
Skjema vi har laget finner du her, print det ut da vel og heng det på kjøleskapet.

Jeg må innlede med å si, at dette hadde jeg igrunnen aldri trodd jeg skulle sette i gang på bloggen.
Sukkerfri april liksom, noe jeg gren på nesen og småhumret av når jeg så slike arrangement folk kastet seg på etter feks jul osv. Men la meg forklare.

Det er viktig for meg å presisere at hos oss finnes ingen Nei og Ja mat, vi spiser alt, men noe i begrensede mengder selvsagt. Vi er nok en ganske så gjennomsnittlig familie, som har litt å jobbe med for å få et enda bedre kosthold, ingen av oss har vondt av mere grønt og frukt.

I det siste, ja ifra ca juletider til og med nå har det nok vært i overkant mye sukker.
Vi har hatt julen som automatisk bringer med seg ekstra. I januar flyttet vi og som gjorde sitt preg på lettvint kosthold, februar og mars har vi bursdager og påske.

Shopping

Alltid suksess: Julegavesettene som blir perfekte julegaver

Puh.

I tillegg så vi en økende trend til at godtskåla kom snikende frem så fort våre fire soldater hadde lagt hodet på puta. Og en ting er sikkert, som fire barns foreldre trenger man overskudd og energi. Og en god neve smågodt på kveldstid er vel ikke akkurat noe som bidrar til en kropp med futt og fart.

Med en klomp på fire måneder som er mye våken om natten er det naturlig at det ikke blir så mye piff i mamman, men det er mye man kan gjøre for å hjelpe kroppen litt i en slik periode.

Som å sørge for et næringsrikt kosthold og litt frisk luft 🙂

Det er heller ingen hemmelighet at vi har overvekt i familien, jeg selv har slitt med veldig overvekt og har lykkes med å gå ned, men jobber daglig med å holde vekta nede.

Vi ønsker å prøve sukkerfri april for å gi oss selv en utfordring.
Hva annet kan vi kose oss med, finnes det noen gode oppskrifter på bakst osv uten sukker?
Hvordan påvirker det kroppen å være uten sukker en hel måned?

Å ha et kosthold med null sukker er så langt ifra et mål for oss, men det skal så absolutt begrenses.
Vi lager det meste av mat fra bunnen av, så der regulerer vi godt både salt og sukker kontrollert, det er mest på den lille skålen som kommer frem rett som det er. Men en måned detox, har absolutt ingen vondt av.

Så vi kjører på, en måned uten sukker.

Vi oppretter et arrangement på vår facebookside, her kan de som ønsker følge på.
Håper vi kan heie på hverandre, dele erfaringer, kanskje tipse om gode oppskrifter osv.
Med oss på arrangementet har vi fantastiske Maiken som er ernæringsrådgiver og står bak konseptet sunnstart.no som har renlansering 1.april.

Hun vil være tilgjengelig for å svare på spørsmål på arrangementet, kanskje dukker det opp noen oppskrifter fra hennes side iløpet av månenden også !

Vi er veldig spente på prosjektet.

Vi ønsker oss selv og de som slenger seg på, LYKKE TIL!

Arrangementet finner du HER

Det har kriblet i magen lenge, dette har vært vår lille hemmelighet en god stund nå.

Det er gøy med hemmeligheter, men enda mer gøy er det når man kan fortelle.

Vi har jo hendene fulle å vell så det, ett barn i hver armkrok, men jammen har vi ikke rom til et til.
Vårt femte barn.

Shoppingtips

Gaveideer til under 500-lappen

Vårt femte barn, er ikke hvilket som helst barn, ikke en liten skatt vi får ha for oss selv, men et som vi vil dele med andre. Vårt femte barn er en ide vi har pludret på siden vi startet smabarnsforeldre.no
Men vi har hverken hatt kunnskap eller midler nok til å gjennomføre.

Men nå, nå lukker vi øya og tar sats med begge bena. Vi slipper katta ut av sekken og presenterer det vi har jobbet med i en god stund bak i kulissene nå.

Det aller aller morsomte vi gjør på bloggen, er å inspirere.
Våre kreative poster har blitt tatt godt i mot, og vi har det veldig gøy når vi utfører de.
Å være kreative sammen med barna gir oss så mye.

Vi kobler av, er tilstede, vi lærer, erfarer, forteller og lytter.

Noen ganger lager vi ting som blir evige minner, andre ganger lager vi ting som vi har det gøy med et par ganger før det kastes. Vi lager ting med gjenbruk, vi fresher opp ting vi allerede har eller vi bygger noe helt fra bunn av med nye spennende materialer.

Våre kreative poster, er også de mest populære. Dere tar de godt imot, deler og tester.
I vår kalenderbok er også noe av det vi ser dere bruker mest nettopp våre kreative tips.

Vi opplever at mange ønsker og trenger inspirasjon. Svært få ønskeri å bruke tid på å søke etter inspirasjon, de ønsker at den skal komme til de.

Hadde det ikke da vært enda bedre om både ideen OG det du trenger for å utføre det kommer til deg?

La oss presentere.

Kreativ med barna – kreativitet i boks

En kreativ forundringsboks tilpasset barn ca alder 5-10 år
De fleste av aktivitetene passer helt ned til 3 års alder, men siden vi innimellom benytter oss av produkter merket med 5 års anbefaling, må vi også det.

Eks: vi bruker små perler, ikke maxi.

Kreativitet i boks vil inneholde 3 kreativiteter, vårt fokus er kreativiteter man har bruk for (vi vet at småbarnsforeldre har nok tegninger liggende) og kreativteter som kanskje kan gi litt aktivitet også og ikke minst kreativiteter som man kan lære litt av. Kreativiteter dere kan gjøre sammen.

Eskene vil komme i meget begrenset opplag, og viløke med etterspørselen for månendene som går.
Om få dager lanserer vi produktet, og vi er superspente på hva dere synes.

Hva er deres tanker så langt?
Kunne dette være noe for dere?
Hvorfor/hvorfor ikke? 🙂

Vi har gjennom året tenkt å ta for oss ulike utfordringer som småbarnsforeldre må igjennom.
Noen vil du kanskje kjenne deg igjen i, kanskje du har kommet deg gjennom utfordringen eller står du midt i den? Andre, sniker du deg forbi uten å i det heletatt føle på det som en utfordring.

Først ute var påkledning og denne gangen var det grønnsaker som skulle til pers.

Det helt klart at det er ikke alle som sliter med grønnsaker.
Årsaken til hvorfor man ikke sliter/sliter strides de lærde med.
Det finnes mange teorier, men ikke alt fungerer like godt.

Annonsørinnhold

GAVETIPS: 100 kule gaver han kommer til å elske

Vi er forøvrig et godt eksempel på dette.
Tre store barn, alle har de blitt introdusert til fast føde temmelig likt.

Ingen av de har likt forhold til grønnsaker.
En er superkresen, en er sånn middels og en må vi begrense.

Heldigvis er det ikke krise om brokkolien ikke går ned til hver middag, men vi kan alle være enig i at det er en god vane å venne seg til å inkludere grønnsaker i kostholdet.

Så har du en som griner på nesa når ertene ruller rundt på tallerken, eller som pirker ut alt som er både rødt og grønt? Kan du kanskje få et lite utbytte av disse gode rådene, delt av småbarnsforeldre som selv har jobbet og kjempet samme kamp som deg.

5 gode råd for grønnsaksglede.

1. Begynn tidlig.
   Ikke vent, innfør grønnsaker fra begynnelsen og jobb med at de skal bli en vane i kosten fra instrodusering av.
2. Gi de nye navn.
   Å gi grønnsakene “tryggere” navn kan hjelpe til større barn, hva med å kalle brokkoli for eventyrtre og blomkål for vinterbusk?
3. En om gangen.
   For å finne ut hvilke grønnsaker som er middels, super og overhode ikke aktuelle kan det være en ide å ta for seg en om gangen. Varier de, kok, bak, stek, rasp og kutt.
   Kanskje er det en variant barnet foretrekker foran den andre. Her i huset kan ikke eldstemann fordra kokte gulrøtter, men rå derimot…NAM. Og særlig barn som får most mat er det absolutt en fordel å ha oversikt over hvilke grønnsaker barnet liker og ikke. Elsker det erter, men ikke gulrøtter vil de mest sannsynlig ikke spise noe i det heletatt dersom du blander disse i samme mos?
4. Kamufler.
   Mos, bland og smooth er det flere som tipser om. En god tomatsuppe kan skjule mange grønnsaker, en frisk smoothie kan også romme en grønnsak eller to. Hos oss er potetstappen aldri kun med poteter feks.
5. La sulten lede dem.
   Ofte flokker barna seg rundt bena mine når det er middag, og da er de suuuuultne.
   Hva med å ha klart noen gode smaksbiter av grønnsaker i ventestuden? Grønnsakene må ikke alltid være tilbehør til middag, det kan også være ventemat.

Her kan du finne Ernæringsfysiolog Maikens hemmelige triks Traktorkaker.

Jeg får ofte spørsmål på hva jeg hadde med i bagen til fødestuen.

Er det lurt, er ditt nødvendig, må jeg ha datt osv.
Å pakke fødebagen er både koselig og rart.

Rart å tenke på at når den skal taes i bruk, er ikke kulen på magen der lengre og du er blitt mamma.
Enten helt nybakt, eller til enda et barn.

Annonsørinnhold

De fineste festkjolene i butikk nå

Med fire turer til føden har jeg gjort meg noen erfaringer og her har du.

7 ting jeg er glad jeg hadde i fødebagen.

1. Billige flipflops.
   dusjen etter fødsel er noe jeg husker godt med alle fire. Skjelven i kroppen, full av adrenalin, lykkelig og sliten. Å gå barfot på sykehusgulvet er jo ikke anbefalt, og men rimelige flippflops kan du fint bare kaste de etter de dusjene du får på barsel.
   —
2. Notatbok + penn.
   Et sted å skrive ned tanker, spørsmål osv er veldig kjekt å ha på nattbordet. Man går inn i en tåkete grøt av følelser og tanker, og en bok hvor man skrive ned det man har i hodet når det dukker opp, så man husker det når en barnepleier eller jordmor titter inn.
   —–
3. Noe å sove i.
   Selv om du er så heldig å få enerom er en god pysjamas godt å ha.
   Gjerne en med ammeåpning dersom du vurderer det. Jeg er veldig glad i mamalicius sitt ammetøy
   —
4. Fuktighet.
   Åååå den sykehusluften gjør hender og lepper så innmarri tørre.
   Mine favoritter er : En god lypsyl og en god krem er ABSOLUTT å anbefale.
   —–
5. Stort håndkle.
   Håndklærne på sykehus er små, å kunne tulle inn den slitne kroppen i et godt og mykt håndkle etter en vellfortjent dusj er fantastisk
   —-
6. Snacks.
   Man trenger godt med næring som nybakt mamma og ammeku.
   Å ha med noe ekstra digg i bagen er kjekt.
   —
7. Lader.
   For noen kan faktisk sykehusoppholdet bli kjedelig, å da kunne koble ut av babybobla med litt surfing eller en telefon til en mamma eller god venn være godt.

Det var selvfølgelig mer i bagen, som både klær til meg og baby osv.
men disse tingene er jeg ekstra glad for at var med.

Hva hadde du

//inneholder annonselenker.

Da var jammen påsken her, roligere dager fylt med mye utetid for de aller fleste.
Uansett vær er dagene lysere og ferien fylles ofte med mange timer ute i vårlig vær.

Når ettermiddagen kommer er det godt å krype inn med roser i kinna.

Annonsørinnhold

De fineste festkjolene i butikk nå

Å krype under pleddet med lesestoff er en hyggelig aktivitet å roe ned med.

Vi leser mye, både bøker og blader, og en av mine favoritter er faktisk en digital løsning.
Og denne vil jeg

Flipp.

Her kan du lese blader på nett, enten på pc eller på nettbrett/telefon.

Appen er oversiktlig, enkel å bruke og blad for de aller fleste i familien.

Oppdateres jevnlig både med nyeste nummer og stadig nye blader dukker opp. Også for de aller minste.<

Med over 50 blader finner man garantert noe for enhver.
Vil du teste Flipp, får du de 30 første dagene helt GRATIS, ingen bindingstid.

Du finner Flipp HER

Når hele familien er hjemme spiser vi alltid felles frokost, lunsj og middag.

Han er med oss de fleste måltider, bortsett fra de måltidene hvor han gir oss voksne litt ekstra matro ved å sove seg gjennom.

Vi har brukt newborn setet på storesøsters tripp trapp stol, og denne har virkelig vært super.
Vi har god kontakt med han, og han har fullstendig oversikt over hva vi driver med.

Shoppingtips

Gaveideer til under 500-lappen

I de siste ukene har vi derimot merket noe nytt.
Nå er det ikke bare oss han er nysgjerrig på lengre,

maten.

Å sitte i newbornsetet er helt ok, men aller helst vil han sitte oppreist på fanget og følge med på hver eneste matbit som går fra tallerken til munn.

Kopen er stor og sikla renner.

Han er veldig nysgjerrig og viser tydelig interesse for de merkelige greiene vi har i munn.

Jonatan får morsmelk og kun morsmelk, og for en stund til er planen å fortsette med det, han er straks 4 mnd. Men ingen av de andre barna har vist så tydelig og tidlig interesse for mat som han, noe som satt meg i en ny utfordring. Man føler jo seg nesten grusom der man sitter å nyter et måltid med den siklende karen ved siden av

For min første tanke er jo at nysgjerrighet er bra, nysgjerrighet leder til utforskning og utforskning gir lærdom.

Jeg setter meg ned å gjør det en hver mamma ville gjort, jeg googler.
Og kommer over noe jeg synes ser fantastisk spennende ut.

Babystyrt mattilvenning.

Enten sitter du som et spørsmålstegn (slik jeg gjorde) eller så sitter du å måper over at en firebarnsmamma ikke har hørt om dette før.

Vell, når sant skal sies så har jeg hørt om det før, men aldri unnet det en tanke slik jeg gjør nå.

Hvis du er litt usikker på hva babystyrt mattilvenning er, kan jeg gi deg en superkjapp innputt:
Babystyrt mattilvenning er rett og slett introdusering av fastføde i et tempo som babyen selv styrer.
Hvordan? Jo ved å mate seg selv.

Dette er en måte som kan innføres når barnet selv kan sitte oppreist på fang eller stol og viser tydelig interesse for mat. Barnet introduseres for en og en matvare i starten, i store biter, gjerne med “håndtak” i starten siden de ikke har utviklet såpass motorikk at de slipper det de har i hånden i starten. Harde grønnsaker og frukter kan kokes myke. Etterhvert kan all mat (som små barn kan spise) serveres og barnet velger selv hvordan hun eller han ønsker å få det iseg.

Det var altså i meget korte drag, du kan lese mer detaljert feks HER.
Men som sagt, vi har ikke utført dette på noen av de andre tre, alle de har blitt matet med skje og introduksjonen av fastføde har skjedd rundt 5-6 mnd.

Kanskje 3 frøken fikk et snev av dette da vi hadde to tette og noen ganger hadde mer enn nok med å få i de to eldste og oss selv mat, så før hun begynte med hele måltider, fikk hun noe å knaske på rett som det var.

Vi ser flere fordeler for oss med å teste babystyrt mattilvening men de to viktigste og som motiverer oss er

1. Vi slipper å ha egen mat til minstemann, han kan spise det vi spiser fra første stund, jeg er klar over at han kunne det uansett, men om vi skulle fulgt våre vanlige spor hadde vi startet på grøt.
2. Vi slipper å mate han, jeg skal love deg med 4 barn rundt bordet er det MYE som skjer iløpet av et måltid.

At det blir gris, det er jeg klar over, men det kan det jammen meg bli med skjemating også.

Men spørsmålene er også der selvfølgelig,
Er det trygt eller er kvelningsfaren så stor som jeg tenker den er?
Hva med næring, får de i seg alt de trenger?

I mitt hode er kanskje en kombinasjon av most og babystyrt en ide?

Har du en god erfaring på en innføring av fast som fungerte godt på nysgjerrig baby?

//Inneholder annonselenker

Vi går inn i en tid hvor det er mye som feires.
Konfirmasjoner, 17 mai, bryllup og mange (slik som oss) velger å legge navnefest eller dåp til disse tider.

Å pynte seg er stas, men kan være en utfordring når man vet at man må kunne ha puppen klar til en hver anledning for en liten krabat som trenger mat.

Å finne ammeklær som både er praktiske og fine OG som man føler seg fin i kan være en utfordring.
Kroppen er kanskje ikke som den var før fødselen heller?

Med alle mine fire har både gravid og ammetøyet fra Mamalicius vært en favoritt.
Behagelig å ha på og veldig brukervennlig.

Nå nærmer det seg feststemning for oss med både konfirmasjon, 17 mai og navnefest.
Jeg er sikker på at jeg ikke er den eneste ammende mamman i samme situasjon.

Så la oss kjøre igang litt ammetøy inspo!

For å føle meg pyntet må jeg ofte gå for kjole, og Mamalicius har mange varianter.
Her finner du et godt utvalg ammekjoler, flere av modellene sitter også fint om du er gravid og har en voksende mage

Liker ekstra godt ammeløsningene til Mamalicius da man slipper å blotlegge hele puppen.

Skulle ikke kjole være tingen har de også flere topper å velge i.

Jeg må også slå et slag for afterbirth jeggingsen dems, høy i livet med elasitet, pakker magen godt og elegant inn.

Du har kanskje fått med deg at vi har fått nye fjellvettsregler?
De gamle forsvinner ikke, tvert imot, de gjennoppstår som egne fjellvettregler for småbarnsforeldre

1. Legg ikke ut på lange turer uten trening.
   I denne setningen legger vi inn følgende definisjoner:
   Lange turer: Turer hvor nyter frisk fjellluft og vintervær over flere timer uten avbrudd av bleieskift og amming. En tur hvor man gjerne er ute fra morgentimene og ankommer sliten men lykkelig ved skumring.
   Trening: Kontrolert bevegelse av kroppen til man oppnår høy puls og en saltlig veske som renner fra pannen. Dette er noe kun de meget dedikerte eller uten barn klarer å prioritere.—-
2. Meld fra hvor du går.
   Selv en tur på toalettet uten å ha meldt ifra om din fraværelse kan skape kaos og panikk i en liten gruppe. Dette kan utøve nok støy til å utløse både snøskred og sprekker i is og bre.—-
3. Vis respekt for vær og værmelding.
   Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær. Og det værste som er, er en sur unge med kalde fingre og tær.—-
4. Vær rustet mot uvær selv på korte turer.
   Selv fra lyseblå himmel og solskinn kan det oppstå lyn og torden med en fireåring på tur.
   Et utbrudd kan fort avverges med smørblidt humør, en kvikklunsj i den ene lomma og snørpapir i den andre—
5. Lytt til erfarne fjellfolk.
   Er du fersk i skog og fjell, søk råd. Det finnes andre som har tråkket stien før deg, ikke plomp i samme myra.—-
6. Ha med kart og kompass.
   Bleieskift, ekstra strømper, våtservietter, flaske til minsten, mobiltelefon, ekstra solbriller, stellematte, brødskiver delt i terninger, badebalje, bæresele, akebrett og nødbluss.—
7. Gå ikke alene.
   Gå alene? HA HA…you wish!—-
8. Vend i tide, det er ingen skam å snu.
   Enhver oppegående småbarnsforeldre vet at frem og tilbake er like langt. Glem for all del ikke at turen er ikke over før man er tilbake. Snu før motet er nede.
   Å måtte dra fireåringen etter hetta den siste km før bilen eller hytta kan ta kverken på en hver tur uansett tidligere idyll.—-
9. Spar på krefter og grav deg ned om nødvendig.
   Spre kreftene utover, bruk ressursene fornuftig og hold ut. Hiss deg ikke opp over bagateller, ha fokus på ros og godt humør. Skulle kreftene tæres iløpet av ferien i den trange hytta, kan en fem minutter på do med candycrush, en rask dusj (alene) eller noen minutter i solveggen anbefales som ladested.

God påske.

Å spille spill med barna er både lærerikt, underholdnene og moro (og noen ganger bare pes)

Vår erfaring er at spill som tar kort tid å spille hver runde, som kan varieres og tilpasses barna er de som absolutt slår ann best.

Jeg har lenge hatt en ide om et spill, men som jeg ikke har funnet, derfor…har vi laget det selv.

Annonsørinnhold

De fineste festkjolene i butikk nå

La meg presentere Bare bøll.

ETT spill, FIRE muligheter.

(trykk på filen og du får en utskriftvennlig fil)

Og alle kan tilpasses barnas kunnskaper.

1. Memory:
Skriv ut to av filen, fargelegg dersom barna ønsker det og klipp ut.
For ekstra holdbarhet kan brikkene lamineres eller arkene kan limes på et tykkere ark før det klippes av.
Her kan antall brikker justeres etter alder (og tålmodighet)

2. Finn og føl.
Skriv ut en av filen,En av favorittene til fireåringen. Her trenger du alle tingene i fysisk form i tillegg til brikkene. Er det noen av tingene du ikke har, fjerner du bare brikken ut av spillet.
Her er konseptet slik at man samler alle tingene i en pose eller under et håndkle (pose gjør det hele litt vanskeligere) også trekker man et kort. Neste steg blir da å klare å føles seg frem til tingen uten å bruke øynene.

3. Førstemann fant.
Skriv ut en av filen.Dette er 5 åringen sin favoritt. Farstfylt og bevegelse beskriver denne.
Man legger alle tingene utover bordet man sitter rundt, en “dommer” trekker og viser frem et kort, førstemann som tar tingen får et poeng. For å gi det hele mer aktivitet kan tingene legges utover rommet, for ENDA mer aktivitet kan man ta med spillet ute.

4. Gjett hva.
Skriv ut filen. Har du spilt alias er nok denne kjent. Man trekker et kort og beskriver det man ser så skal de andre gjette. Fordelen her er at selv de som ikke kan lese kan delta.
Dersom mindre spillere er med, kan det være en ide å la tingene ligge utover bordet slik at barna får en oversikt over hva som kan gjettes på.

Vil du vi skal lage flere slike print den selv?
Trykk like da vel 😉